Heb je regelmatig last van je nek, schouders of rug? Voelt een spier steeds gespannen, heb je moeite met bepaalde bewegingen of komt dezelfde klacht telkens weer terug?
Bij een klachtgerichte massage kijken we niet alleen naar de plek waar je pijn of spanning voelt, maar ook naar wat er in het omliggende gebied gebeurt. Spieren, bindweefsel en gewrichten werken namelijk met elkaar samen. De plek waar je de klacht voelt, hoeft daarom niet altijd de plek te zijn waar de spanning ontstaat.
Tijdens de behandeling neem ik de tijd om te voelen hoe je spieren en het bindweefsel reageren en welke gebieden extra aandacht vragen.
Waar is een klachtgerichte massage goed voor?
Een klachtgerichte massage kan ondersteuning bieden bij:
- Nek- en schouderklachten
- Lage rugklachten
- Gespannen en vermoeide spieren
- Spierstijfheid
- Verminderde bewegingsvrijheid
- Hoofdpijn door spierspanning
- Klachten door een langdurige of eenzijdige houding
- Overbelasting van spierenTerugkerende spierspanning
Ook wanneer je niet precies weet waar je klacht vandaan komt, kunnen we samen kijken wat jouw lichaam tijdens de behandeling laat voelen.
Hoe ziet een klachtgerichte massage Vierpolders, nabij Brielle eruit?
Een eerste behandeling begint met een intake. We bespreken waar je last van hebt, wanneer de klachten ontstaan en welke bewegingen of houdingen invloed hebben op je klacht.
Daarna kijk en voel ik verder. Hoe bewegen bepaalde gebieden? Waar voel ik verhoogde spierspanning? Hoe reageert het bindweefsel? En zijn er andere gebieden die mogelijk invloed hebben op de plek waar jij je klacht ervaart?
Op basis daarvan bepaal ik welke technieken op dat moment het beste aansluiten.
Ik kan daarbij verschillende massagetechnieken combineren, zoals klassieke massage, triggerpointtechnieken, bindweefselmassage, Deep Tissue Release, Psoas massage en release en andere technieken die gericht zijn op het verminderen van spanning en het verbeteren van de bewegingsvrijheid.
Dat betekent niet dat een klachtgerichte massage altijd stevig of pijnlijk moet zijn. Soms heeft een gespannen gebied juist rust en zachtheid nodig. De druk en techniek worden daarom steeds aangepast aan wat jouw lichaam aangeeft en wat voor jou prettig en verantwoord voelt.
Wat kun je na een behandeling ervaren?
Iedereen reageert anders op een massage. Na een klachtgerichte behandeling kun je bijvoorbeeld merken dat:
- spieren soepeler aanvoelen
- bewegen gemakkelijker gaat
- spanning verminderteen
- pijnlijke plek rustiger aanvoeltje
- meer bewust wordt van waar je spanning vasthoudtje
- lichaam tijdelijk vermoeid of gevoelig aanvoelt
Soms geef ik je een eenvoudige oefening of beweging mee waarmee je thuis verder kunt werken aan ontspanning of bewegingsvrijheid.
Een klacht die langere tijd aanwezig is, hoeft niet altijd na één behandeling verdwenen te zijn. We kijken daarom per behandeling hoe je lichaam reageert en wat een passende volgende stap is.
Klachtgericht én met aandacht voor ontspanning
Een klachtgerichte massage hoeft voor mij niet te betekenen dat er alleen aan een pijnlijke spier wordt gewerkt.
Pijn en langdurige spierspanning kunnen ervoor zorgen dat je lichaam steeds alerter wordt en moeilijker ontspant. Daarom blijft rust ook binnen een klachtgerichte behandeling belangrijk.
Ik werk vanuit aandacht en vertraging en blijf tijdens de behandeling luisteren naar de signalen van jouw lichaam.
Hoewel een klachtgerichte massage bij verschillende lichamelijke klachten ondersteuning kan bieden, is massage niet in alle situaties geschikt. Bij bijvoorbeeld koorts, acute ontstekingen, open wonden of onverklaarde en acute pijnklachten kan een behandeling niet geschikt zijn. We kijken samen wat veilig en verantwoord is.
Voor algemene contra-indicaties verwijs ik je graag naar de pagina Contra indicaties
Neem contact op
Heb je lichamelijke klachten en wil je weten of een klachtgerichte massage bij jou past?
Voel je welkom om contact op te nemen voor een afspraak of als je wilt overleggen.
Bel of stuur een bericht naar 06 30409274 (WhatsApp of voicemail) of mail naar inge@helderoppad.nl.
Ik denk graag met je mee.
________________________
Helder op Pad – ruimte voor wat jouw lichaam wil vertellen.
_________________________
terug naar behandelingen, tarieven of home