Niets is heerlijker dan tot rust komen door een ontspanningsmassage en hiermee je fysieke en mentale gezondheid te bevorderen. Een volledige ontspanningsmassage kan veel voor je doen, het stimuleert de spieren en de huid, het zorgt ervoor dat je tot rust komt en je komt lekkerder in je vel te zitten. Helemaal als je een stress, emotionele periode achter de rug heb, is een ontspanningsmassage bij Helder op Pad te Vierpolders een fijne keuze om de fysiek en emotionele onbalans te verminderen.
Ontspanningsmassage werkt preventief, ook als je geen of weinig klachten ervaart heeft een positieve invloed op je welzijn.
Waar is een ontspanningsmassage goed voor?
- Verbeterde doorbloeding
- Verbeterde stofwisseling
- Verbeterde spierfunctie
- Invloed op vermoeidheid
- Invloed op slaapbevordering
- Invloed op psyché en stemming
- Invloed op het immuunsysteem
- Zorgt voor verlaging van stress
- Helpt tegen hoofdpijn
- Helpt tegen burn-out klachten
- Ondersteund het zelfhelend vermogen van het lichaam
- Vrijkomen van diverse gelukshormonen
Hoe ziet een behandeling ontspanningsmassage eruit?
Een ontspanningsmassage is een zachte en rustige massage van het volledige lichaam, gericht op het loslaten van spanning en het creëren van diepe ontspanning.
De behandeling begint met een moment om de dag los te laten. Door middel van rustige aanraking en eventueel een korte ademhalingsoefening help ik je om uit je hoofd te komen en meer in je lichaam te zakken. Zo ontstaat er ruimte voor ontspanning.
Daarna start de massage, waarbij het lichaam in alle rust wordt behandeld, beginnend bij de benen en voeten. Met langzame effleurages (strijkingen) en zachte, vloeiende bewegingen nodig ik je lichaam uit om te verzachten en spanning los te laten.
De verwarmde massagetafel en rustgevende muziek ondersteunen dit proces, waardoor je steeds dieper kunt ontspannen. Je mag letterlijk en figuurlijk even alles loslaten en wegzakken in een moment van rust.
Tijdens de behandeling laat ik vaak Reiki-energie mee stromen. In combinatie met technieken die ik ook gebruik binnen bijvoorbeeld de chakra massage, massage bij fibromyalgie en hoofdmassage, helpt dit om het lichaam tot rust te brengen en het gevoel van ontspanning te verdiepen.
Een ontspanningsmassage is daarmee niet alleen een moment voor je lichaam, maar ook voor je hoofd — een moment waarin je even niets hoeft en volledig mag ontspannen.
Mogelijke reactie na de behandeling:
- Je voelt je ontspannen en rustig
- Je voelt dat de energie beter stroomt
- Je hoofd is rustig en kalm
- Je slaapt dieper en langer
- Meer bewustzijn van je lichaam en gedachten
- Soepele spieren
- Je voelt je blij en opgeruimd
Hoewel een ontspanningsmassage een zachte massage is, met veel positieve effect op lichaam en geest kan hebben, zijn ze niet in alle situaties geschikt. Bij koorts, huidproblemen, zoals open wonden, actieve ontstekingen kan een massage niet geschikt zijn. We kijken samen wat veilig en verantwoord is.
Voor algemene contra-indicaties verwijs ik je graag naar de pagina Contra indicaties
Neem contact op
Voel je welkom om contact op te nemen voor een afspraak of als je wilt overleggen.
Bel of stuur een bericht naar 06 30409274 (WhatsApp of voicemail) of mail naar inge@helderoppad.nl.
Ik denk graag met je mee.
_________________________
Helder op Pad – ruimte voor wat jouw lichaam wil vertellen.
_________________________
Terug naar behandelingen of home.