Reiki, is het iets voor jou?

Wat is Reiki?

Reiki is een Japanse methode waarbij gewerkt wordt met universele levensenergie. Binnen Reiki wordt holistisch naar de mens gekeken. Dat betekent dat niet alleen het fysieke lichaam centraal staat, maar ook het emotionele, mentale, energetische en spirituele niveau.

Deze verschillende niveaus staan niet los van elkaar. Wat je denkt en voelt kan bijvoorbeeld invloed hebben op hoe je lichaam aanvoelt. Andersom kunnen lichamelijke spanning, vermoeidheid of pijn ook invloed hebben op hoe je je voelt en hoeveel ruimte je in je hoofd ervaart.

Reiki nodigt je uit om hierbij stil te staan en bewuster te worden van wat er in jou speelt.

Wat betekent het woord Reiki?

Rei betekent universeel of onbegrensd.
Ki betekent levensenergie of kracht.

Reiki wordt daarom vertaald als universele levensenergie.

Binnen Reiki gaan we ervan uit dat deze levensenergie overal om ons heen aanwezig is. Tijdens een Reiki-behandeling of zelfbehandeling worden de handen op of iets boven het lichaam geplaatst en geef je Reiki door.

Maar Reiki is voor mij meer dan alleen het geven van een behandeling.

Misschien herken je hier iets van

Misschien zou je graag iets willen veranderen in hoe je je voelt of hoe je met bepaalde situaties omgaat.

• Je voelt je regelmatig moe of gespannen.
• Je vindt het lastig om je grenzen aan te geven of nee te zeggen.
• Je ervaart veel druk van alles wat je moet doen.
• Je piekert veel en vindt het moeilijk om je gedachten tot rust te brengen.
• Veranderingen vind je spannend of lastig.
• Je zou meer willen genieten van wat je doet en van de wereld om je heen.
• Je verlangt naar meer rust in je dagelijks leven.
• Je wilt bewuster naar jezelf leren kijken, maar weet niet goed hoe.

Zelf herkende ik veel van deze dingen toen Reiki op mijn pad kwam. Niet allemaal tegelijk en ook niet altijd even sterk, maar ze waren er wel.

Misschien herken jij jezelf maar in één of twee punten. Ook dan kan Reiki iets zijn om verder te ontdekken.

Een Reiki-cursus gaat namelijk niet alleen over leren hoe je Reiki met je handen kunt geven. Je leert Reiki ook gebruiken voor jezelf en kunt gaandeweg ontdekken hoe je het een plek wilt geven in je dagelijks leven.

Reiki als onderdeel van je dagelijks leven

Reiki kun je zien als een soort eerste hulp die je kunt inzetten op momenten dat je pijn, ongemak of onrust ervaart. Ook voor het slapen gaan kan het heel fijn zijn om jezelf Reiki te geven. En daar kan Reiki zeker voor gebruikt worden.

Maar wat als je Reiki niet alleen inzet op het moment dat er iets speelt, maar het steeds meer als levenswijze gaat gebruiken?

Door regelmatig een zelfbehandeling te geven, neem je bewust tijd voor jezelf. Terwijl je Reiki laat stromen, kun je bijvoorbeeld warmte, ontspanning of verzachting ervaren. Je aandacht gaat meer naar binnen en je mag vertragen. Daardoor kan er ruimte ontstaan om bewuster te voelen wat er op dat moment in jou speelt.

Wat voel je in je lichaam? Welke emoties zijn er? Welke gedachten komen steeds terug? Waar loop je tegenaan en wat heb je eigenlijk nodig?

Soms ontdek je daardoor patronen of overtuigingen waar je eerder nauwelijks bij stilstond. Reiki vertelt je niet wat je moet veranderen, maar kan je wel ondersteunen om tot rust te komen, te voelen en bewuster waar te nemen wat er in jou gebeurt.

Wanneer Reiki een plek krijgt in je dagelijks leven, mag je steeds meer ontdekken, ervaren en leren over jezelf. Zo kan Reiki niet alleen iets zijn wat je inzet wanneer je het nodig hebt, maar ook een manier om bewuster in het leven te staan.

Reiki en het zelfherstellend vermogen

Reiki kan het natuurlijke zelfherstellende vermogen ondersteunen en uitnodigen tot ontspanning en bewustwording.

Door regelmatig met Reiki bij jezelf stil te staan, kun je je bewuster worden van wat er in je lichaam, emoties en gedachten speelt. Misschien merk je bijvoorbeeld dat lichamelijke spanning samenhangt met een periode waarin je veel van jezelf vraagt, of dat bepaalde gedachten steeds opnieuw voor onrust zorgen.

Die bewustwording kan ruimte geven om te onderzoeken wat je nodig hebt en welke keuzes bij jou passen.

Binnen Reiki wordt daarnaast gewerkt met het energetische niveau. Je leert bewuster waarnemen wat je ervaart en kunt gaandeweg beter onderscheid leren maken tussen wat bij jou hoort en wat je mogelijk vanuit je omgeving oppikt.

Reiki hoeft daarbij niets voor je op te lossen. Het kan je wel een moment geven om stil te staan, te voelen en bewuster te kijken.

De vijf Reiki-leefregels

Reiki gaat niet alleen over het doorgeven van energie. De leefregels die bij het Reiki-systeem horen, vormen voor mij een belangrijk onderdeel van Reiki als levenswijze.

Sensei Mikao Usui, de grondlegger van het Reiki-systeem zoals we dat tegenwoordig kennen, werkte met vijf leefregels. Je kunt ze zien als een leidraad om bewust naar jezelf en je dagelijks leven te kijken.

Juist vandaag…

• Maak ik mij niet boos.
• Maak ik mij geen zorgen.
• Ben ik dankbaar voor alles wat ik heb.
• Doe ik mijn werk eerlijk, met liefde en plezier.
• Ben ik vriendelijk voor alles wat leeft.

Het mooie vind ik dat deze leefregels niet betekenen dat je nooit meer boos mag zijn of je geen zorgen meer mag maken.

Ben je boos of merk je dat je ergens over piekert? Dan kun je juist nieuwsgierig worden naar wat er gebeurt. Waarom raakt dit mij? Waar komt mijn reactie vandaan? Wat heb ik nodig?

Je hoeft het niet meteen op te lossen. Alleen al bewust stilstaan bij wat er gebeurt, kan je iets over jezelf leren.

Wat Reiki voor mij betekent

Dat is ook waarom Reiki voor mij zoveel meer is geworden dan een methode waarmee ik behandelingen geef.

Ik word er blij van, vind er rust in en Reiki heeft mij steeds verder gebracht op mijn eigen pad van leren en ontdekken. Het heeft mij geholpen om bewuster te kijken naar mezelf, naar wat ik voel en naar de keuzes die ik maak.

En misschien vind ik dat uiteindelijk wel een van de mooiste kanten van Reiki: je kunt het altijd bij je dragen.

Je hebt er niets voor nodig. Geen behandelruimte, geen materialen en geen ingewikkelde technieken. Je handen heb je altijd bij je.

Reiki is eenvoudig te leren en je kunt zelf ontdekken welke plek het in jouw leven krijgt.

Is Reiki iets voor jou?

Dat kan ik natuurlijk niet voor jou bepalen.

Misschien ben je vooral nieuwsgierig naar Reiki. Misschien heb je al eens een behandeling ontvangen en wil je zelf leren hoe je Reiki kunt toepassen. Of misschien spreekt juist het stukje bewustwording en persoonlijke ontwikkeling je aan.

Je hoeft vooraf niet precies te weten wat Reiki voor jou gaat betekenen.

Je mag het leren, ervaren en van daaruit ontdekken wat bij jou past.

Wil je zelf Reiki leren? Op de pagina Reiki-cursussen lees je meer over Reiki I, Reiki II en Reiki IIIA en hoe ik de cursussen bij Helder op Pad geef.

Heb je nog vragen of wil je eerst overleggen of een Reiki-cursus bij jou past? Voel je welkom om contact met mij op te nemen.

Liefs,
Inge